Ngoài những vấn đề liên quan đến kinh doanh, sự nghiệp thì sức khỏe luôn là mối quan tâm hàng đầu của mỗi người. Chúng ta biết tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết được việc rèn luyện não bộ quan trọng như thế nào. Chúng ta tập trung cả sức lực lẫn tinh thần để cải thiện trí nhớ, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để làm việc đó. Nhưng các bạn đừng quá lo lắng vấn đề đó, có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể cải thiện trí nhớ, sự thông minh của mình ngay cả khi bạn đang giải trí, thư giãn. Cùng xem đó là những cách gì nhé.
Khởi đầu ngày mới bằng một ly nước
Hãy khởi đầu một ngày mới bằng một ly nước
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn đã được nghỉ ngơi, hãy bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước. Uống nước ngay sau khi ngur dậy sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, cảm thấy thoải mái hơn. Đặc biệt, uống nước sau khi thức dậy giúp bạn có thể cải thiện tốc độ làm việc của mình.
Uống một tách trà xanh trong lúc nghỉ ngơi
Nhâm nhi một tách trà vào giữa giờ sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn Trà xanh có rất nhiều tách dụng, trong đó tác dụng lớn nhất phải kể đến chính là cải thiện sự tập trung. Hãy tranh thủ lúc nghỉ giữa giờ pha cho mình một ly trà xanh, nó sẽ thúc đẩy sự tập trung của bạn trong suốt cả ngày dài làm việc.
Dành ra 30 phút để ngủ vào ban ngày
Chúng ta nên dành ra một khoảng thời gian ngắn để ngủ vào ban ngày, tùy vào thể trạng của mỗi người, các bạn có thể dành ra từ 15-30 phút mỗi ngày để nghỉ ngơi. Có một giấc ngủ ngắn trong ngày sẽ giúp mắt bạn được nghỉ ngơi, cải thiện khả năng tập trung và sự chú ý.
Đọc sách thường xuyên
Bạn sẽ khám phá được nhiều điều hay ho nếu đọc một cuốn sách hay. Hãy đọc sách thay vì xem tivi thường xuyên. Đọc sách giúp cải thiện trí tưởng tượng; bạn có thể tưởng tượng ra mọi thứ thông qua nội dung cuốn sách. Tivi sẽ làm bạn thụ động; khi xem tivi quá nhiều bạn không còn muốn tìm hiểu gì nữa bởi tất cả những nội dung cần tìm hiểu bạn đã được giải đáp hết rồi.
Xem phim bằng ngôn ngữ gốc
Rất nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ ngày nay thường xuyên xem phim nước ngoài; nhưng lại phụ thuộc vào phiên dịch. Hãy cố gắng xem phim bằng ngôn ngữ gốc của nó; nếu khó quá bạn có thể xem phim bằng hai ngôn ngữ. Xem phim bằng ngôn ngữ gốc giúp bạn cải thiện được trí óc; sự linh hoạt và có thể biết thêm những ngôn ngữ mới thông qua các bộ phim.
Giải trí trên máy tính
Chơi các trò chơi trên máy tính, đặc biệt là những trò tư duy chiến thuật sẽ giúp bạn cải thiện trí tưởng tượng; suy nghĩ ra những chiến lược, chiến thuật mới thông quatrof chơi. Hiện nay có rất nhiều trò chơi kích thích sự tư duy; nhưng hãy biết sắp xếp thời gian phù hợp để chơi, để thư giãn.
Ra ngoài giao lưu, kết bạn
Hãy dành ra một chút ít thời gian của bạn để ở cùng với những người thông minh để mở mang tầm nhìn. Những người thông minh và thành công trong kinh doanh luôn có những sáng tạo; cách nhìn mới lạ về những gì mà họ thấy mà đôi khi những người bình thường không thể tượng tượng được. Khi bạn tiếp xúc nhiều với những người giỏi; thế giới quan của bạn sẽ được mở mang hơn; điều đó sẽ kích thích bạn tìm hiểu nhiều thứ hơn trong cuộc sống.
Tham gia các cuộc tranh luận và hung biện
Tham gia vào các cuộc tranh luận và thảo luận với người khác giúp bạn cải thiện được tư duy logic; khả năng lập luận hợp lý. Hơn hết khi tham gia các cuộc tranh luận; hùng biện còn giúp bạn rèn luyện được khả năng tự tin khi đứng trước đám đông; tăng khả năng thuyết phục và đàm phán đối với những người khác. Kỹ năng thuyết phục và đàm phán của bạn sẽ được hình thành thông qua những cuộc tranh luận để chứng mình một vấn đề, một công việc nào đó.
Hít thở không khí trong lành
Không khí trong lành giúp bạn thoải mái hơn Hãy ra ngoài đi dạo ở một nơi có không khí thoáng đãng và trong lành. Bạn có thể đi cùng gia đình hay đồng nghiệp, vừa đi vừa trò chuyện trong một bầu không khí trong lành; thoải mái không nhiễm bụi sẽ giúp bạn thư giãn hơn rất nhiều. Khi cơ thể thư giãn và không có nhiều vướng bận thì năng suất làm việc của bạn sẽ được nâng cao.
Viết ra những gì mình nghĩ
Hãy rèn cho mình thói quen viết mọi thứ vào một cuốn sổ nhỏ kèm theo người. Hãy viết ra những suy nghĩ, ý tưởng; cách giải quyết một vấn đề nào đó mà bạn cho là đúng vào cuốn sổ nhỏ. Viết ra những gì mình nghĩ ngay lập tức sẽ thúc đẩy sự sáng tạo của bạn; giúp bạn có thể hoàn thành được nhiều việc hơn; biết đâu một lúc nào đó bạn nhìn lại sẽ phát hiện ra những điều vô cùng hay ho. Mỗi người đều có những cách để thư giãn và giải trí khác nhau nhưng hãy lựa chọn những cách thư giãn thật phù hợp; để nó có thể giúp ích bạn nhiều hơn chứ không chỉ là thư giãn đơn thuần. Hãy đầu tư vào những gì đem lại lợi ích cho bạn.
Các bài viết liên quan:
- Những cách khởi nghiệp tưởng chừng điên rồ mang lại thành công không ngờ
- 05 Công Nghệ Thay Đổi Quy Trình Tài Chính Doanh Nghiệp
Mọi chi tiết xin liên hệ:
- Hãng kiểm toán Calico
- Địa chỉ: Tầng 29, Tòa Đông, Lotte Center Hà Nội.
- Số 54 Liễu Giai, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, TP. Hà Nội
- VPGD: Phòng 2302, Tháp B, Toà nhà The Light, đường Tố Hữu, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội.
- Hotline: 0966.246.800
- Email: calico.vn@gmail.com
- Website: kiemtoancalico.com | www.calico.vn
Hãng kiểm toán Calico
Địa chỉ: VPGD: Phòng 2302, Tháp B, Toà nhà The Light, đường Tố Hữu, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội.
Hotline: 0933.75.6666
Email: Calico.vn@gmail.com
Website: Calico.vn | kiemtoancalico.com